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　　在这个时节该 如何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、  香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。