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　　在  这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的  蔬菜，如韭菜 、
 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。