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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁


食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。