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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、
 豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。