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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿 等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝 火上炎。