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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在   饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜
、香椿等， 以
疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。