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　　在这
个 时节该
如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝 
柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。