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　　在这个 时节该如何调理 养
生  ？宋曙霞
认为
，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就
是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。