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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、 香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。