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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 
 ，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。