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在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。