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　　在这个时节该如何调  理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 
芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣 刺激食物，以免肝
火上炎。