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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬  芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。