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在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语  称“春日
吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。