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在 这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆
苗
、莴苣等，禁食
或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。