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　　 在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙  霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也


就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。