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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
 香椿等
，以疏肝柔肝
。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。