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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜  、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。