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在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜 苗  、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。