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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火
上炎。