三级
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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气
味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。