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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 
在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、  葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。