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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃
有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上
炎。