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　　在这个时  节该如何调理养 生？宋  曙霞认为  ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以
免肝火上炎。