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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春
日吃春芽 ”，也就是说
这个季节可吃  鲜绿的
 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。