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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。