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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃
 有
芬芳气味的蔬
菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另外
，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。