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　　在这个时节 该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。