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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽” 
，也
就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如 豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。