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　　在这个时节该如何调理养生

？宋 曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝

火上炎。