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　　在 这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节 可  吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上
炎。