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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜

，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称
“春日吃春芽”，
也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。