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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 
柔 肝。另外 ，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。