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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽  、蒜 苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。