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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称“春日  吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免  肝
 火上炎。