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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气
味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也

就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。