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　　在这个时节该如 何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽 ”，也就
是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 
炎。