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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食

辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。