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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认 为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜  ，
如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜
绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、 莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。