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　　在这个时节该
如何调理养 生？宋曙  霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如  豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。