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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜  ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也  就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。