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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。