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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食 或少食 辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。