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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这
个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。