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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。