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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免
 肝火上炎。