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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 这个季节可吃鲜

绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物
，

以免肝火上炎。