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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。