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　　在这个时节该如何调
理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 
”，也就
是说这个季节可吃

 鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。