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　　  在这个时  节该如何调理养生 ？
宋曙  霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。